Nespokojenost s velikostí reprodukčního orgánu negativně ovlivňuje psycho-emocionální pozadí muže, což vede k problémům se sexuální aktivitou a snížením potence. Proto byly vyvinuty účinné jemné techniky pro zvětšení velikosti penisu. Masáž pro zvětšení penisu (manuální cvičení) je jednou z takových bezpečných technik, jednoduchá, cenově dostupná a podle recenzí mnoha fungující.
Nabízíme vám seznámit se s 12 nejlepšími technikami - Jelqing, Uli, Thajská masáž, Tao a mnoho dalších. Všechny jsou ale vhodné pouze pro trpělivé muže, kteří jsou připraveni cvičit několik měsíců. Masáže nezaručují rychlý účinek, první výsledky se dostaví minimálně za měsíc. Jak realistické je zvětšení penisu pomocí manuálních cvičení, dozvíte se podrobné pokyny, jak je dále provádět.
Je možné zvětšit penis masáží?
Před zahájením cvičení se seznamte s teoretickou částí, jak reálné je zvětšení penisu masáží, jak k tomu dochází. Podívejte se na video, jak přesně se jednotlivé techniky dělají. První věc, kterou by měl naprosto každý muž vědět, je, že penis je z velké části složen z hladkých svalů, a to:
- baňatý-houbovitý sval;
- sedací-kavernózní sval.
Uvnitř těchto svalů jsou kavernózní dutiny a kavernózní tělíska, které se v procesu sexuálního vzrušení naplní krví a protáhnou se co nejvíce. Zjednodušeně řečeno, za sílu erekce a velikost falu je zodpovědný stupeň roztažnosti svalů a jejich prokrvení. Pod vnějším vlivem se transformují jakékoli svaly, včetně těch, které tvoří falus.
Každodenní masáž a další cvičení zajistí následující změny:
- zlepšení místního krevního oběhu;
- posílení erekce;
- prevence takového problému, jako je předčasná ejakulace;
- zvýšení vytrvalosti mužů v sexu;
- zvýšená potence;
- prevence stagnujících procesů v genitourinárním systému;
- schopnost ovládat erekci.
V průběhu výzkumu na mnoha dobrovolnících vědci zjistili, že dlouhodobé a pravidelné manuální praktiky slibují až + 5-7 cm na délku, + 2-3 cm na objem. První viditelné změny lze pozorovat po měsíci každodenních činností. Ale častěji než ne, 3měsíční kurz slibuje dobrý výkon.
Pro referenci!Masáž by měla začít s malým množstvím času na sezení - 10-15 minut. Již v prvním měsíci tréninku by se čas měl postupně zvyšovat až na 1 hodinu na proceduru. Toto a dodržování pokynů slibuje zlepšení konečného výsledku. Následně se můžete uchýlit k použití speciálních masérů.
Technika č. 1 - Mokrý Jelqing
Tato technika je zaměřena na zlepšení krevního oběhu v oblasti genitálií, čímž se aktivuje růst nových tkání. Účinnost této techniky lze zjistit po 2-3 měsících pravidelného tréninku. Wet Jelqing by měli v takovém podnikání cvičit začátečníci, protože je šetrnější a méně riskantní z hlediska zranění.
Nejprve zahřejte tkáně falusu teplou sprchou, horkým obkladem. Poté si vezměte lubrikant nebo jednoduchý krém a naneste jej na trup falusu. Uzavřete ukazováček a palec do kroužku a uchopte kořen kmene. Nyní kroužek pomalu posuňte malým tlakem od základny k místu, kde začíná hlava.
Takže, jako byste dojili svůj penis, proveďte asi 100 opakování, což trvá asi 1, 5 minuty. Dbejte na to, aby úroveň erekce nepřesáhla třetinu plného stavu, při zvyšování počkejte, až vzrušení odezní. Pokaždé se počet opakování zvýší, maximální počet je 200krát.
Technika č. 2 - suchý Jelqing
Pokud masáž praktikujete již delší dobu, zvykli jste si na správné a bezpečné provedení, můžete přejít od mokrého Jelqingu k suchu. Nezahrnuje použití lubrikantů nebo jiných lubrikantů. Také tento typ masáže by měl být prováděn přísně ráno, kdy je pozorován nárůst testosteronu.
Opět před tréninkem se tkáně falu zahřejí, k tomu se osprchujte, teplou koupel, stačí přiložit na penis horký vlhký hadřík. Poté pěti prsty ruky uchopte základnu penisu a pohybujte se pouze jedním směrem - od kořene k hlavě. Toto cvičení můžete provádět oběma rukama najednou s malým tlakem.
Technika č. 3 - Uli-jelqing
Chcete-li provést tento typ manuálního cvičení, musíte dosáhnout co největší erekce. Nyní uchopte pevný falus rukou za základnu, vytvořte prsten a pevně stiskněte. V tomto stavu se fixujte na 30-40 sekund a poté ruku uvolněte. Opakujte akci 5krát, v následujících časech postupně zvyšujte počet opakování. Tato metoda pomáhá zvýšit tloušťku penisu.
Technika č. 4 - dvojitý Uli
Existuje další účinná Uli technika, která zahrnuje dvojité zmáčknutí penisu. K tomu je třeba maximálně vztyčený falus stlačit kroužkem jak u základny, tak u hlavy. Stisky provádějte ve stejnou dobu a s přibližně stejnou intenzitou, v této poloze vydržte 50–60 sekund. Doba trvání se postupem času prodlužuje v závislosti na stupni přípravy.
Technika č. 5 - Reverzní Uli
V tomto případě je také dosaženo erekce a poté se dvěma rukama uchopí penis u základny a blízko hlavy. Nyní musíte kroužkem stisknout oba body fixace a poté horní kroužek postupně přitahovat k základně. Míru tlaku ovládejte sami s přihlédnutím ke svým vlastním pocitům. Nejprve proveďte 30 opakování a poté můžete zvýšit frekvenci a délku masáže.
Technika č. 6 - Tao
Je přípustné provádět takové ruční cvičení ne déle než 10 minut, všechny pohyby se provádějí pomalu a postupně. Uchopte falus prsty na samé základně a po pomalém tlaku vedou k základně hlavy, jako by protlačovaly krev skrz kavernózní těla. Upevněte kroužek u hlavy na 10 sekund, poté uvolněte a opakujte vše z výchozí pozice. Při masáži byste měli cítit pocit přepětí, ale ne bolest.
Technika č. 7 - metoda se zachováním žaludu penisu
Pro tuto metodu masáže potřebujete dosáhnout erekce 90%, zahřát tkáně pomocí výše popsaných metod. Po celou dobu masáže provádějte Kegelovy cviky stahováním svalů hráze. To zvýší průtok krve do pánevních orgánů a zefektivní manuální postupy.
Nejprve uchopte základnu pohlavního orgánu pravou rukou a poté posuňte kroužek k základně hlavy, jak je popsáno v Jelqingových pokynech. Poté zastavte stisk rukou u hlavy, aniž byste se jí dotkli, tato ruka zde bude po celou dobu cvičení. Paralelně s tím provádějte stejná cvičení Jelqing, ale levou rukou.
Technika č. 8 - Thajská masáž
Tento typ masáže provádějí ve specializovaném salonu vyškolené dívky. Je založena na energetické ženské a mužské výměně (Jin-Jang), s cílem uvést obě energie do stavu rovnováhy.
Obvykle technika zahrnuje následující:
- jemnou masáží se protahují ramena, krk, hrudník, nohy;
- hnětení hýždí intenzivními, ale neuspěchanými pohyby, stlačování hýždí, stejně jako dosažení erekce stimulací řitního otvoru prstem;
- masáž penisu lehkými a jemnými doteky;
- masáž v poloze koleno-lokty, hlazení penisu, hnětací pohyby od hlavy k základně.
Manuální vlivy nejprve způsobují absolutní uvolnění těla, které se následně stává zárukou vnitřní harmonie. Technika tak přispívá k otevírání cév, stimulaci regeneračních procesů a normalizaci funkcí nervového systému. A masáží akupunkturních bodů odhalí svalové bloky.
Technika č. 9 - Komprese
Další účinnou technikou pro zvětšení penisu masáží je technika mačkání, která se provádí střídavě dvěma rukama. Spolu s tím je zajištěno jemné zatlačení močové trubice na spodní část těla penisu. To poskytuje přímý účinek na corpus spongiosum, na kterém závisí parametry orgánu.
Nejprve zahřejte penis lehkými tahy nebo cvičením jelqing, nyní pociťujte malou prohlubeň v oblasti, kde se nachází šourek. Stiskněte do něj prsty jedné ruky. Poté zatlačte na horní část palcem a zbylými prsty vytvořte poloviční obvod, který vede k hlavě penisu. Opakujte tyto kroky ještě několikrát.
Technika # 10 - kroucení
Po přípravě penisu pro manipulaci z prstů vytvořte dva kroužky. Pro zvýšení účinnosti této techniky můžete předmasírovat pomocí techniky Jelqing. Naneste hydratační krém a poté uchopte dřík penisu u základny a poblíž hlavy.
Nyní stiskněte prsty, abyste cítili zvýšení krevního tlaku. Postupně pohybujte oběma kroužky v opačných směrech. Takové pohyby jsou podobné tomu, jak člověk obvykle vymačká vyprané prádlo. Ve stavu maximálního kroucení vydržte 5 sekund a poté proveďte pohyby v opačném směru.
Důležité!Twisting mohou praktikovat pouze zkušení muži, kteří se masáží pro růst penisu věnují dlouhou dobu. Jinak je riziko poranění tkání a cév příliš vysoké.
Technika # 11 - ohýbání
Je nesmírně důležité jasně porozumět specifikům takového dopadu, jmenovitě, jak provést flexi, aby nedošlo k poškození orgánu. Gymnastika umožňuje protáhnout kavernózní těla, podporuje růst nových tkání. Ve skutečnosti není žádný zásadní rozdíl, zda se jedná o klidný nebo vzpřímený stav.
Stejně jako v předchozích případech vytvořte dva prsteny oběma rukama. Jedním uchopte základnu orgánu a druhým oblast u hlavy. Nyní pomalu, bez náhlých pohybů, ohněte penis tak, aby se dva prsteny prstů dotýkaly. Zajistěte v této poloze po dobu 20 sekund. Ohýbání by mělo být provedeno 4krát po dobu prvních 2 týdnů, přičemž se zvyšuje úhel ohybu a jeho směr.
Technika #12 - strečink
Další zajímavou technikou, kterou můžete zvýšit elasticitu hladkých svalů, je protahování falu v klidném stavu. Pěstí ruky stiskněte kmen falusu, druhou - hlavu. Ujistěte se, že je cítit protažení, ale ne bolest nebo náhlé nepohodlí.
V maximální možné míře protažení fixujte na 30-60 sekund, poté orgán uvolněte a jemným hnětením obnovte krevní oběh. V jednom sezení neprovádějte více než 4-5 strečinků, mezi nimiž je nutná přestávka a odpočinek. Pokud se na kůži objeví žilky nebo modřiny, masáž přerušte.
Závěr
Stejně jako u sportu je před každým cvičením nebo masáží doma nutná rozcvička. Jedná se o relaxaci, zahřívání tkání, tření nebo třes. Proveďte stejné manipulace před a po relaci. Nabídli jsme vám 12 účinných technik, jak zvětšit mužský penis doma pomocí manuálních postupů. Začněte jednoduchými možnostmi a poté je kombinujte se zbytkem. První výsledky se dostaví po měsíci tréninku.